수다 분류
턱걸이, 풀업은 광배근으로 하는거죠.
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그렇다고 팔힘이 없어도 되는건 아니고 팔힘, 광배힘 둘다 있어야 합니다.
그리고 몸무게 많이 나가는 사람은 고무줄이나 낮은 철봉에서 다리힘으로 버티면서 서서히 근력을 올려야 함.
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그렇다고 팔힘이 없어도 되는건 아니고 팔힘, 광배힘 둘다 있어야 합니다.
그리고 몸무게 많이 나가는 사람은 고무줄이나 낮은 철봉에서 다리힘으로 버티면서 서서히 근력을 올려야 함.
