수다 분류
피트니스로 폐활량이 늘어남
컨텐츠 정보
- 508 조회
- 4 댓글
- 1 추천
- 0 비추천
-
목록
본문
피트니스 첫날 : 1km 러닝머신 조깅에 거의 쓰러지기 일보 직전 됨.
즈질 체력 다 되었음.
그런데 매일 운동하니 점점 가벼워짐.
운동하고 만닥뜨린 하루가 상당히 개운해지기 시작함.
지금은 1km 조깅, 1km 자전건 다시 1km 조깅으로 하루 피트니스를 마감함.
그외 윗몸 일으키기 50회, 턱걸이 30회 외에 팔근육 운동함.
운동은 꼭 계속 해야겠어요.
습관 잘 들이고 있음.
너무 좋아요.
관련자료
-
서명한러를 유랑하는 킹크랩 도령
댓글 4
