오늘이 금연 한달째

● 금연후 2시간만 지나면 혈액속에서 니코틴이 완전히 없어지며, 6시간 지나면 맥박과 혈압이 낮아지기 시작하여 한달정도 지나면 혈압이 정상으로 돌아옵니다. 

12-24시간내에 일산화탄소가 완전히 체외로 배출되며, 폐기능이 향상되며, 육체적 노동을 할 때 숨이 덜 가쁘고 지구력도 좋아집니다.

● 금연하는 강한 동기;

러시아 동료들보다 체력이 너무 딸려서 오기가 발동했습니다.

22살 연하 여친이랑 오래 살아야겠다는 생각에 강한 동기를 얻기도 했었구요.

요즘 들어 오래 살고 싶다는 강한 욕구가 들었습니다.

● 러시아에서 저희 엔지니어 부서 저 포함 총 14인.

저 빼고 모두 흡연이라 유혹을 참아내는데 좀 힘들었네요.

아무튼 오늘 혈압을 좀 재봐야겠어요.

● 참고로 술은 11월 7일에 끊었네요.

금주 70일째.

술은 완전히 끊을 생각은 없고, 내년에 결혼하면 일주일에 한번은 소주 한병 정도 마실 생각입니다.