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엎드려서 하루 딱 100번, 5분이면 끝납니다 [층간소음X 관절부담X 초보O]
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활동량이 줄다보니 몸이 많이 무거워졌다 싶어서 운동관련 영상들 찾아보는데
요 록코치영상이랑 밑에 생존근육 교수 영상이 팍 와 닿는 기분이네요.
얼마나 지속할지 모르지만, 도전!!!
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활동량이 줄다보니 몸이 많이 무거워졌다 싶어서 운동관련 영상들 찾아보는데
요 록코치영상이랑 밑에 생존근육 교수 영상이 팍 와 닿는 기분이네요.
얼마나 지속할지 모르지만, 도전!!!
