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아침 산책 다녀오고 하루를 엽니다
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굿모닝! 왈~ 왈~
멍뭉이 보타냐와 긴 산책 후 집앞에서 마무리 운동
야구를 위해 어깨 운동
한손으로 잡고 회전시키기
오른손으로 100회
왼손으로 100회
허리 유연성 키우기 50회
의자에 앉아 턱걸이 하듯 전신 들어올리기 100회
허리 유연성 키우기 100회
벤치에서 윗몸 일으키기 30회
이러고 돌아왔네요.
요즘 기초 체력이 많이 좋아지고 있네요.
그런데 혈압은 195에서 많이 떨어졌는데,
여기서는 참 더디네요.
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