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건강해지고 싶다면 주 3~4회 운동하라
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걷기 운동만 하는 집단군이 가장 오래산다고 하죠
고강도 운동을 권장하는 이야기는 지속적으로 나오지만
통계자료는 가장 오래살고 질병이 적은 집단군은 걷기를 적당히만 하는 집단군이란 것을 지지함..
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